Receita Completa do Chá que Faz você Murchar

Ingredientes:

 

  • 1 colher de chá de chá verde (ou 1 sachê)

  • 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm, fatiado)

  • 1 pau de canela em rama

  • 3 rodelas de limão (com casca bem lavada)

  • 300 ml de água filtrada

  • Opcional: 1 colher de chá de mel (se quiser suavizar o sabor)

Modo de Preparo:

 

  1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até começar a ferver.

  2. Assim que levantar fervura, adicione o gengibre e a canela. Deixe ferver por 3 minutos.

  3. Desligue o fogo, acrescente o chá verde e tampe a panela. Deixe em infusão por 5 minutos.

  4. Coe a mistura, adicione as rodelas de limão e, se desejar, adoce levemente com mel.

Como Tomar:

 

  • Tome 1 xícara pela manhã em jejum para ativar o metabolismo.

  • Outra xícara pode ser consumida 30 minutos antes do almoço ou do treino.

  • Evite tomar à noite, pois o chá verde é estimulante e pode atrapalhar o sono.

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